La actividad consiste en un calentamiento aeróbico, estiramientos, acondicionamiento general, ejercicios de coordinación seguidos de una actividad principal (circuitos, balones medicinales, balones de pilates, maquinas, gomas, palas, barras….), terminando con estiramientos. La duración de cada clase es de hora y media.
*Actividad deportiva susceptible de reconocimiento de créditos.