Descripción
GAP son las iniciales de «Glúteos, Abdomen y Piernas».
Actividad que consiste en trabajar esas tres zonas del cuerpo: glúteos, abdominales y piernas. Se crea con el objetivo de centrar todos nuestros esfuerzos en eliminar la grasa que por naturaleza suele acumularse en esas zonas, y para tonificar esa musculatura tan importante de nuestro cuerpo puesto que se implican grandes músculos y que sostienen la espalda y la postura.
Normalmente se realiza en clases colectivas. pero también puede practicarse individualmente. Se trata de una fórmula deportiva que puede adaptarse a todos los niveles y que puede ayudar a muchas personas a abandonar el sedentarismo.
Normalmente se comienza con el peso del propio cuerpo y se puede incrementar la intensidad utilizando distintos accesorios como cintas y bandas elásticas, fit balls, etc y aumentando el número de repeticiones. El peso y la intensidad marcarán el nivel de la sesión.
Algunos de los beneficios:
• Corrige problemas posturales y de espalda
• Fortalece y tonifica el abdomen y las piernas
• Mejora la fuerza del tren inferior
• Fortalece el perineo que ayuda a sostener los órganos internos
• Mejora la fuerza del tren inferior
• Fortalece el perineo que ayuda a sostener los órganos internos
• Previene la incontinencia urinaria
• Mejora el equilibrio
Lugar:
· Sala polivalente del polideportivo universitario de Oviedo
Horarios:
· Martes y jueves de 19,45 h h a 20, 45 h
Comienzo el martes 25 de marzo de 2025
Finalización jueves 12 de junio de 2025
Tarifas: Trimestral
· 30 € (Con Tarjeta Deportiva o Comunidad Universitaria)
· 40 € (Sin Tarjeta Deportiva)
INSCRIPCIONES Y PAGO ONLINE
